ile czasu

Mam pytanie.Jestem po tygodniu ciężkich treningów.Myśle,że wytrzymałość mam na dobrym poziomie ale brakuje tej świeżości.Ile czasu musze czekać aby odzyskać świeżość i szybkość?Pozdrawiam

[...] niejednorodna kompliacja, bo co trener to inne podejście. podpinam się do pytania: w czym te mistrzostwa świata? i od siebie - może coś się zmieniło w ostatnich latach, ale ile czasu w tygodniu (przykładowo 3 treningi/tydz.) poświęcacie na sparingi, w tym zadaniowe? pytam o twoją sekcję a takze o te, które znasz. odnośnie służb mundurowych, to [...]

mozesz przed jak i po bez wielkiej roznicy ile czasu po aerobach jesz 1szy posiłek?

nie wiem ile czasu juz bawie sie w to,powiem tylko ze mam 33 lata i bardzo dobrze czuje sie przy obecnej wadze zima zazwyczaj dobijam do 90tki latem spada 85 przy wzroscie 175cm

[...] marszobiegami. Duze obciazenia tez masz oczywiscie racje, ale on zaczyna to nie wiem czy nie lepiej zeby jeszcze troche sie stawy przyzwyczaiły. Dieta -500kcal, dobra dieta bedzie pomocna najbardziej, ale w poprzednim poscie cos pisał ze scislej diety nie bedzie w stanie przestrzegac. ZMIANA - ile czasu juz trenujesz? i jak pierwsze efekty?

oblique, ile czasu zajmuje Tobie taki trening?

[...] ilosc mam wpisac 100 to bedzie odpowiadac 1szt. sredniego jaja czy jak wpisze 60g= 1 szt. 2. Pytanie Czy jak bezposrednio po treningu wezme WPC+ zrodlo WW to czy po 45 min po treningu jak zjem kolejny posilek w ktorym zrodlem bialka bedzie ser twarogowy bedzie mialo jakis negatywny wplyw. ? 3. Ile czasu przed snem niepowinno sie juz jesc WW??

Ile czasu trzeba wypoczywać przed meczem? Co polecacie aby sie najlepiej zregenerować? Słyszałem że kompiel z solą pomaga?

Ale ile czasu zajmuje Ci tyle interwałów? No i gratuluję takiej wydolności!!!

heh no spoko spoko tyle to tez wiem ...;p ale z tego co sie orientuje to najpierw sie je wegle po treningu zeby dostarczyc zluzytej enegrii organizmowi a pozniej bialko ... i wlasnie caly szkopol w tym pytaniu to ile czasu miedzy jednym a drugim...;p

ewel a ile czasu już biegasz , jakim tempem , z tego co napisałaś można się domyślić że po nawierzchni naturalnej ?

wlasnie jak naarazie mam 90 caps ale jeszce dokpuie... a jeszce mam Takie PTANKO: Ile czasu powinine trwac najlepiej cykl na Kre -alalynie??

a powiedzcie mi jak długo pierzecie Gi? bo to, że w 40 stopniach to wiem, ale ile czasu waszej pralce zajmuje pranie Gi? ;p (pralke mam polar pds 585 ;p)

wiele mi nie pomogłeś. wolałbym o pełną odpowiedź co do suplementacji okołotreningowej i jak powinno być z tym posiłkiem, ile czasu po odżywce ?

Twarożek na noc jeść ile czasu przed snem?

Ile czasu wiec problemy z libido beda wystepowac po cyklu np?? Hehe a obecnie panienki nie mam Zmieniony przez - Preto1990 w dniu 2009-04-11 22:16:01

mengele88 a jakie robisz te aeroby,biegasz czy jazda na rowerze,i ile czasu tego robisz???

[...] obciążony przez mocne PH... imo w ogóle żadnych orali nie powinieneś narazie ruszać... btw Body czy mógłbyś coś skrobnąć o swoim stretchingu klatki i innych partii ? Jak to u Ciebie wygląda, ile czasu na to poświęcasz itp ?? a jeśli już było na jakiejś stronie to może ktoś podać numer Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-10-17 21:27:50

Ile czasu zajmuje ci zjedzenie takiego jednego posilku :D?

Ile czasu takie naleśniki mogą leżeć? Bo ja lubię robić zapasy żarcia :)